top of page

Personal Training

Notre entraînement personnalisé s'adapte à ton style de vie et à tes objectifs spécifiques.

Ensemble, nous atteindrons tes objectifs de manière sûre et efficace.

Cherches-tu une solution à ces défis courants ?

01.

Inconfort physique et tensions corporelles. 

02.

Manque de motivation et de régularité, tu commences et abandonnes l'exercice

03.

Difficulté à trouver du temps pour faire du sport

04.

Tu as des blessures ou des opérations antérieures et as peur de commencer à t'entraîner seul ou en groupe

05.

Tu t'entraînes et ne vois aucun résultat

Commence par une session d'information gratuite pour nous connaître et établir un plan sur mesure.
IMG_7883_edited.jpg

Notre Approche pour atteindre tes Objectifs

Notre méthode est simple et efficace, centrée sur toi et tes besoins. 

 Voici comment nous collaborons avec toi à chaque étape du chemin: 

Par-Q_edited_edited.jpg

Séance d'Information

Comprendre Tes Besoins et Objectifs

Tout commence par cette séance  gratuite de 20 minutes où nous te rencontrons pour discuter de tes besoins, objectifs, et de ton historique en matière de santé.

Nous répondons également à toutes tes questions et rassurons tes inquiétudes.

IMG_1768.HEIC

Évaluation de la Posture et Entrainement

Élaboration d'un Plan Personnalisé

Lors de ta première session d'entraînement, non seulement nous évaluons en profondeur ta posture pour identifier les déséquilibres musculaires et les zones à renforcer, mais nous entamons également l'entraînement. Ces observations nous permettent de créer un plan d'entraînement sur mesure. 

LP_Performance-Fitness_Valorisation_Club

Suivi Continu du Progrès

Maximiser les Résultats

Nous suivons de près ton progrès à chaque séance, en ajustant le programme en fonction de ta performance et de ton évolution physique. Notre approche graduelle garantit que chaque séance te rapproche de tes objectifs.

Entraînements Sur Mesure
Individuel ou en Duo

Dans notre studio, nous te proposons deux options d'entraînement pour répondre à tes préférences et à tes objectifs spécifiques. Nous t'offrons la flexibilité de choisir entre des séances individuelles ou en duo.

 Voici ce que chaque option implique, avec leurs avantages respectifs : 

LP_Performance-Fitness_Valorisation_Club-140523-174-NZ6_5035.jpg

Accompagnement Personnalisé

Entraînements Individuels

  • Opter pour des séances individuelles te garantit un suivi et une personnalisation complète.

  • Chaque session est spécialement conçue en fonction de tes objectifs, de ton niveau actuel et de toute considération médicale ou physique que tu pourrais avoir.

LP_Performance-Fitness_Valorisation_Club-140523-122-NZ6_4759.jpg

Motivation et Complicité

Entraînements en Duo

  • Les séances en duo te permettent de t'entraîner avec un ami, un partenaire ou un membre de ta famille.

  • C'est une option idéale pour ceux qui préfèrent un soutien mutuel et un environnement motivant pendant leur séance d'entraînement.

 Réserve ta Séance d'information Gratuite 

Tarifs et Options de Paiement

Options Flexibles pour Ton Budget et Ton Agenda

Nous croyons en la flexibilité pour s'adapter à ta vie bien remplie et à tes préférences. Voici nos options de tarification et de paiement:

  Forfait de 12 Séances  

- Équilibre et Souplesse - 

  • Ce forfait comprend 12 séances d'entraînement, conçues pour s'adapter à ton rythme.

 

  • La validité de ce forfait est de 3 mois, te laissant l'opportunité de gérer tes séances selon ta disponibilité, avec la liberté de choisir le nombre de séances par semaine.

 

  • Tu peux opter pour des horaires fixes ou planifier tes séances semaine par semaine selon ton agenda.

  Forfait de 24 Séances  

- Engagement et Avantages Étendus -

  • Opte pour ce pack pour bénéficier de 24 séances d'entraînement, te donnant plus de séances à un tarif avantageux.

 

  • La validité de ce forfait est de 3 mois, te permettant de moduler ton rythme d'entraînement en fonction de tes besoins et disponibilités.

 

  • Les séances peuvent être réparties selon ton choix, que ce soit avec des horaires fixes ou planifiées semaine après semaine.

 Paiement & Tarifs

Paiement Anticipé

Tous les paiements doivent être effectués à l'avance, avant le début des sessions.

Options de Paiement Souples

Tu as le choix entre un paiement intégral pour le pack choisi ou des paiements échelonnés mensuels.

Facilité de Paiement

Nous acceptons différents modes de paiement pour garantir ta commodité.

Individuel

12

Séances

Forfait valide 2 mois. 

Prix par séance 75€ 

24

Séances

Forfait valide 2 mois. 

Prix par séance 65€ 

LP_Performance-Fitness_Valorisation_Club-140523-174-NZ6_5035.jpg
LP_Performance-Fitness_Valorisation_Club-140523-122-NZ6_4759.jpg

Duo

12

Séances

Forfait valide 2 mois. 

Tarif de 55€ par séance et par personne

24

Séances

Forfait valide 2 mois. 

Tarif de 45€ par séance et par personne

Maria Jose

Problème: elle a eu deux opération de genoux, interdiction de faire de sport avec impact et n'était pas capable de s'assoir sur ses talons. Elle était frustrée de ne pas pouvoir se relever toute seule quand elle était assise par terre surtout quand elle allait à la mer.  

Solution: elle a convaincu une amie de prendre un personal trainer et d'aller s'entrainer en duo! Elle se sentait comme une personne de 90 ans et sans la discipline nécessaire pour s'entraîner seule. Cela fait maintenant trois ans et demi qu'elles viennent à la salle 2 fois semaine. Elle est fière de pouvoir jouer avec son petit fils au sol et pouvoir se relever, et c'est pareil durant ses vacances à la mer. 

 Réserve ta Séance d'information Gratuite 

LP_Performance-Fitness_Valorisation_Club-140523-102-NZ6_4658_edited.png

Les piliers de nos Séances

- Stabilisation -

Corrige tes déséquilibres musculaires cela te permettra d'avoir une meilleure posture, de bouger mieux, de manière plus sûre et plus efficace.

Cardio.png

- Cardio -

Fais battre ton cœur et améliore ton endurance cardiovasculaire pour une vie plus active.

Strength.png

- Force -

Améliore ta force globale. Augmenter ta masse musculaire fera que ton corps brûlera plus de calories (dans ces calories : de la graisse).

Ppwer.png

- Puissance -

Améliore l'efficacité neuromusculaire, en utilisant le bon muscle au bon moment.

bottom of page