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Nos cours
Notre corps est une machine incroyable, mais il a besoin d'un accompagnement adapté pour rester en forme.
Comment pouvons-nous t'aider ?
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C'est le moment de rentabiliser ton temps et de garder la motivation !
Accorde simplement une heure pour ton bien-être, et tu renforceras tes muscles, stabiliseras tes articulations, libéreras ton esprit, boosteras ton énergie, et bien sûr, brûleras des calories !
Tu recherches un vrai encadrement à chaque séance d'entraînement ?
Ce que disent nos membres ★★★★★
Contrairement aux autres box qui ouvrent les cours à 20 personnes, voire plus. LP Performance limite ses cours à maximum 8 personnes ce qui permet un meilleur encadrement.
La qualité de coaching est leur force, la vraie plus-value de cette petite box à ambiance familiale.
Nathalie Bocklant
David et Yessica maîtrisent à merveille le coaching. Ils savent vous mettre à l'aise grâce à leur bonne humeur constante, leur accueil chaleureux et en étant à l'écoute de tout le monde.
Étant très peu sportif, ils ont su me guider pour progresser sans me blesser et à mon rythme.
La salle est parfaitement équipée et idéalement réalisée.
Parking facile. Que des points positifs : à Recommander!!
Nadim Hage
Avoir une vie saine est une question d'équilibre
L’équilibre, voilà le mot-clé.
Dans la vie, le sport, l’alimentation, tout est question d’équilibre.
Tu penses peut-être que pour avoir des résultats et perdre du poids, tu ne dois manger que de la salade et aller courir tous les jours 2 heures ? Oui, il est clair que tu vas perdre du poids, mais ce que tu vas perdre sera toute ta masse musculaire, car plus assez d’exercices ni de nutriments pour la maintenir.
Ou alors, tu penses peut-être devoir éliminer tous les féculents, ou toutes les graisses, ou même les deux pour ne finir par manger que de la protéine…
Encore une fois, l’équilibre, tu ne dois rien éliminer, sinon rééquilibrer.
Pareil pour l’entraînement, du cardio ou de la force ? Dois-je finir chaque séance en ayant transpiré 2 litres de sueur et en ayant des courbatures pendant des jours après l’entraînement ? Tout dépend de l’objectif, bien évidemment, mais il est nécessaire de travailler le cardio, et la force, trouver l’équilibre qui convient le mieux à ton corps et à tes objectifs.
Rappelle-toi, transpirer des litres ou avoir des courbatures n’est pas synonyme de bon entraînement ou bons résultats !
