Vous ne pouvez pas atteindre toute la profondeur en position accroupie ?

Le problème pourrait être la mobilité de votre cheville, mais je l'expliquerai sur un autre article. 🤓 Ici, je vous montre une solution rapide que vous pouvez utiliser pour obtenir un squat complet et une flexion complète du genou, afin que vous puissiez vous accroupir avec une amplitude de mouvement complète ! Utilisez simplement quelque chose pour avoir vos talons surélevés (ici, j'utilise une plaque de 10 kg) afin de pouvoir compenser le manque de mobilité de la cheville et de vous accroupir à pleine profondeur !!!

Video :

https://www.instagram.com/p/CbK_anioBSq/?hl=fr